健康

1ヶ月間飲み物を水だけにして生活したら起きた変化5つ

どうも、はせさん@hasesan00です。

今回は、1ヶ月間飲み物を水だけにして生活したら起きた変化したことを5つご紹介します。

1ヶ月ほど前から飲み物を水だけにして生活し始めました。

水だけにした理由は、節約したかったというのと、

飲み物を水だけに変える前は、炭酸飲料やカフェイン飲料ばかり飲んでいたので、

「炭酸飲料やカフェイン飲料ばかり飲んでたら絶対太るよなー…」

と身体が肥える予兆を危惧していたためです。

そんなわけで、一ヶ月前から飲み物を水だけに変えて一ヶ月間生活してみたのですが、

飲み物を水だけにしたことで色々な変化が起こったので本記事ではそのことについてお伝えしていければなと思います。

飲み物を水だけにしたら変わったこと

肌が綺麗になった

1つ目の変わったことは、肌が綺麗になったということです。

明らか水に変える前と後では肌の艶感が違うんですね。不思議に思って調べてみたところ、

きれいな水には透明感のある美肌にする効果がある

という情報を入手しました。

特に、

中硬水以上で、カルシウムが多く含まれている水には、肌の調子をととのえ、コラーゲンの生成を助け、保水力を高める働きがある

みたいです。

僕がいつも飲んでいる市販の水は、中硬水以上の水に該当していたのでこれのおかげで肌が綺麗になったのか〜と思いました。

参考記事 → お水がもたらす美容と健康の効果

朝の目覚めがよくなった

2つ目の変化は、朝の目覚めがよくなったということです。

僕は、基本的に朝が苦手で夜が得意ないわゆる夜行性の人間なのですが、最近は朝活ができるくらい目覚めが良くなりました。

炭酸飲料やカフェイン飲料ばかりを飲んでいた時は、

なんとなくダルさが体に染み付いてて起きるのがめんどくさい

みたいな状態に陥っていたのですが、水に変えたことでダルさが消えました。

これは、

中硬水以上の水にはカルシウムが多く含まれていて、カルシウムはイライラやストレスを軽減する効果があるため、ダルさが軽減されたのではないか

と考えています。

カルシウム最高!

痩せた

3つ目の変化は、痩せたということです。

具体的には、70 kgあった体重が66 kgに落ちました。

僕は、飲み物を水だけにする以外にも筋トレやランニングなどの活動をしているため、一概には言えませんが少なくとも、

炭酸飲料やカフェイン飲料よりもカロリーや糖分は低い…ていうか0のため、

カロリーや糖の摂取量が落ちたことは確かです。

痩せたければ飲み物を水に変えましょう…!

活動的になった

4つ目の変化は、活動的になったということです。

一ヶ月前までの僕は、

どことなくやる気が出なかったり無気力だったり割と鬱気味

だったのですが、最近はとりあえずやるというスタンスで物事に取り組めるようになったと感じています。

筋トレやランニングも同時期に始めたのでこれらの影響もあるのかもしれませんが、1ついえることは

飲み物を水に変えなければ筋トレやランニングをやるというフェーズに辿り着けなかった

ということです。

そういった意味でも、やはり水の効果は計り知れませんね。

ポジティブ思考になった

5つ目の変化は、ポジティブ思考になったということです。

先日、以下のようなツイートをしました。


このツイートの内容はざっくり言うと、

過去に

・ 憎かった人

・ 自分の存在を否定してきた人

・ 虐めてきた人

へのネガティブな感情を持っている方たちに向けたメッセージなのですが、とてもポジティブに考えを綴った内容となっております。

ツイートにリンクとして貼ってあるnoteのタイトルでは、生きることは許すことだと記載しているのですが、これは

今まで過去に憎かった人や悲しいと感じた出来事を許すことで前に進んでいこう

という意味です。

1ヶ月前の僕には到底できなかった考え方なのですが、水に変えたことでこのようなポジティブ思考ができるようになりました。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

これは、僕の考えですが、先祖の時代では水で生活するのが普通だったと思うんですね。

でも、今の時代って色々な材料や成分が含まれていて恐らく気付かないうちに体は物凄くストレスを溜めているのではないかと思うんです。

だから、僕は今こそ先祖の時代のような水だけの生活をした方が結果的に体に良いと思うのです。

なので、もし本記事を読んでいる読者の皆さんが、飲み物を水だけする生活に興味がある方は是非実践してみてほしいです。

最後になりましたが、以下に本記事のポイントをまとめて終わりとさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

1ヶ月間飲み物を水だけにして生活したら起きた変化5つ

・ 肌が綺麗になった

・ 朝の目覚めがよくなった

・ 痩せた

・ 活動的になった

・ ポジティブ思考になった

 

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夕日直人
Webエンジニア/ライター/シンガーソングライター/ブロガーとして活動しています。Webプログラミング、ライティング、音楽、その他、有益な情報を発信していきます。